Tipps für ein besseres Zeitmanagement bei Nierenversagen

Auch wenn Dialysesitzungen mehrere Stunden Ihrer Woche erfordern, gehen diese Stunden nie verloren. Sie können diese Zeit zum Lesen, Musikhören, Fernsehen oder E-Mails während der Dialyse nutzen. 

Es gibt zusätzliche Zeitfenster innerhalb Ihres Tages, wenn Sie nicht voll, sondern teilweise beschäftigt sind, z. B. beim Pendeln oder Warten in der Schlange. Diese Zeitfenster eignen sich hervorragend für kleinere Aktivitäten und Aufgaben. Im Laufe einer ganzen Woche summieren sich diese kurzen Zeitfenster zu einer beträchtlichen Zeit.

Fernsehen ist unterhaltsam, aber steht es auf Ihrer Prioritätenliste? Sie können mehrere Stunden pro Woche gewinnen, indem Sie bewusster fernsehen. Schalten Sie den Fernseher nicht aus Gewohnheit ein. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Programme, die Sie wirklich sehen möchten, und schneiden Sie den Rest ab.

Bis zu 15 Minuten pro Stunde Fernsehen sind eigentlich Werbung. Wenn Sie fernsehen, zeichnen Sie im Vorfeld und im Schnellvorlauf durch die Werbespots. Viele moderne Fernsehgeräte ermöglichen es sogar, die Werbespots beim Aufnehmen eines Programms komplett zu schneiden.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Zeit, die Sie für Ihre Hausarbeit aufwenden, zu reduzieren. Versuchen Sie zum Beispiel, größere Portionen für mehrere Mahlzeiten im Voraus zuzubereiten. Anstatt einen Tag für die Hausarbeit und Reinigung zu haben, versuche, Zeitfenster zwischen anderen Aktivitäten zu nutzen.

Freunde sind ein wichtiger Teil unseres Lebens und tragen zu unserem allgemeinen Wohlbefinden bei. Es gibt jedoch Menschen in unserem Leben, die einen Großteil unserer Zeit und manchmal sogar unsere Gefühle nutzen, ohne die Beziehung zu verstärken. Gehen Sie von diesen Menschen weg und konzentrieren Sie sich auf die Beziehungen, die sich wirklich lohnen.

Viele der oben genannten Tipps sind nützlich, um die Zeit besser zu nutzen. Achten Sie jedoch bei der Organisation Ihrer Woche darauf, nicht zu übertreiben. Es geht nicht darum, so viel wie möglich zu tun, es geht darum, die Dinge zu tun, die für dich wirklich wichtig sind. Die vorgeschlagenen Zeitlücken können Ihnen helfen, einem starren Zeitplan zu entfliehen und manchmal nur Ihrem Bauchgefühl zu folgen, was für Sie gut ist.